7 نصائح لابتسامة ساحرة خلال هذا الصيف

7 نصائح لابتسامة ساحرة خلال هذا الصيف

ربما بدأت إجازتك هذا الصيف، أو ستبدأ بعد قليل، فتأخذين قسطك من الراحة حيث يتراخى التزامك بالروتين الصحي، كتنظيف الأسنان على سبيل المثال.

مراكز الدكتور نيقولا وآسب تقدم لك هذه النصائح السبعة للعناية بأسنانك وأسنان أطفالك خلال فصل الصيف دون أن يتأثر استمتاعك بإجازتك.
1- حافظي على رطوبة جسمك بشرب المزيد من الماء الذي يساعد جسمك بأكمله، بما في ذلك فمك وأسنانك.
2- تجنبي مشروبات الطاقة الغنية بالسكر رغم حرارة الصيف التي تدفعك للبحث عن مشروب منعش. فالإكثار من السكر يؤدي إلى تسوس الأسنان.
3- العصائر الطازجة ضرورية ومنعشة خلال الأجواء الحارة، لكنها أيضاً غنية بالسكريات. لذلك من المهم تخفيف تناولها بين الوجبات.
4- حافظي على روتينك اليوم في تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم، وقاومي كل إغراءات إهمال ذلك.
5- قبل انطلاقك في إجازتك، تأكدي من إجراء جلسة تنظيف لأسنانك من الرواسب والجير، لتستمتعي بإجازة صحية ومنعشة.
6- حددي موعداً لزيارة طبيب أسنانك ليتأكد من سلامتها قبل وقت كاف من موعد سفرك، ولا تتركي علاجات سنية معلقة لبعد الإجازة، تجنباً لأي حالة طارئة تنغص عليك إجازتك.
7- تأكدي من استخدام أجهزة الوقاية الخاصة بحماية الأسنان إن كنت ترغبين بممارسة رياضات قاسية قد تتسبب بضربات على أسنانك.



موضوع قد يهمك: أطفالك يتألقون في مدارسهم مع مجموعة نمشي