اخسري 4 كيلوغرام من وزنكِ في 4 أيام

Banana Diet

يعتبر الريجيم الغذائي هاجس السيدات الدائم للمحافظة على رشاقتهنَّ ومنع أنفسهنَّ من اكتساب أي وزن زائد، لذا إن كنتِ ممن يحاولن بجهد خسارة الوزن ولا يستطعن التوقف عن الطعام في الوقت ذاته، فإليكِ ريجيم الموز الذي سيساعدكِ على خسارة أربعة كيلوغرامات في أربعة أيام فقط،

وذلك كون الموز يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ما سيمنحكِ إحساساً بالشبع ويحدّ من شهيتكِ تجاه الحلويات.

- قومي بإعداد جسمك قبل البدء باتباعك الحمية وذلك عن طريق التوقف عن تناول الأطعمة المالحة أو الغنية بالدهون أو المقلية.
- اشربي كوب من الماء الفاتر يومياً عند الصبح وقبل ساعة من البدء بتناول أول حبة من ثمرة الموز، انتظري 20 دقيقة وإن كنتِ لا تزالين تشعرين بالجوع تناولي موزة أخرى وهكذا على التوالي.
- تناولي الموز ثلاث مرات يومياً على وجبات مُتفرقة واشربي معه 3 أكواب من الحليب الخالي الدسم، كما يُمكنكِ اتباع هذه الطريقة بطرق متنوعة كصناعة كوكتيل الموز والحليب لتجعلي منه شراب لذيذ المذاق.
- إن شعرتِ بالجوع خلال الفترات الأولى لتطبيق هذا النظام فلا مانع من تناول الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق.
- إذا شعرتِ بحاجة مُلّحة لبعض الطاقة لا مانع من شرب فنجان صغير من القهوة بدون سكر.
- لا تنسي أهمية الماء والشاي الأخضر أثناء تطبيقك لريجيم الموز.
- احرصي على عدم اتباع ريجيم الموز والحليب أكثر من أربعة أيام وذلك لانَّ هنالك عناصر حيوية وضرورية للجسم لا تحصلين عليها من هذا المكوّن الغذائي. لذا يُمكنكِ اتباع هذا الريجيم إذا كنت بحاجة لخسارة الوزن بسرعة.
- ينبغي عليكِ تناول الموز النيء عند تطبيق هذا النظام.

وفي النهاية عليكِ معرفة أنَّ ريجيم الموز لا يعدّ برنامجاً لإنقاص الوزن فحسب، بل يتسم بفوائد غذائية تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز شعوركِ بالشبع.


اقرأي أيضاً: أناقتك العصرية بين يديك