ما علاقة نقص النوم بالأمومة؟

ما علاقة نقص النوم بالأمومة؟

لا يخفى عليك ما للنوم لوقت كاف وبعمق من آثار إيجابية على أوجه حياتك جميعها، وضمناً على جمالك ونضارة بشرتك. فلنقص النوم آثار سلبية كثيرة بعضها يؤدي إلى نقص مهم في إمكانيتك على ممارسة أمومتك بشكل صحيح.

فالنوم الجيد يعني الحد من مخاطر أساسية مثل الإصابة بأمراض خطيرة كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر. ونقصه يعني احتمالاً أكبر لإصابتك بهذه المشاكل.

فبحسب دراسة أجراها باحث متخصص في التنمية البشرية والدراسات العائلية من جامعة إيلينوي الأمريكية، فإنّه ثمة علاقة مباشرة بين نوم الأمهات والتساهل في تربية الأطفال، إذ تشير نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة أبحاث النوم (‏‎Journal of Sleep Research‎‏)‏‏، إلى أن الأمهات اللاتي لا تحصلن على قسط‏‏ٍ‏‏ كافٍ من النوم يُبدين ميلاً أكبر إلى اتباع نمط التربية المتساهل الذي يتصف بالتراخي والافتقار إلى الانضباط. ‏

مهامك كأم هي مهام صعبة جداً، ومسؤولية كبيرة. ولذلك عليك الاهتمام جدياً بكل ما يجعلك أقدر على أدائها على أكمل وجه يليق بك. واعتماد نمط نوم صحي أساسي في هذا الإطار. لأن معاناتك من نقص النوم تعني تقلبات في مزاجك خلال النهار، وبالتالي فقدان التركيز أو الشعور بسرعة بالتعب. وفي حال استمرار هذه الحالة لأيام عديدة، فقد تؤدي إلى عواقب طويلة الأمد بالإضافة إلى مشاكل صحية خطيرة، فضلاً عن التأثير السلبي على العلاقة مع العائلة ‏‏والأشخاص‏‏ المحيطين، حسب ما قال طاهر باتراوالا، مدير "ميديا فيوجن" التي تنظم معرض النوم للشرق الأوسط من 11 إلى 13 أبريل القادم، في دبي فستيفال سيتي أرينا.

المعرض سيجمع تحت مظلته نخبة من الخبراء والمبتكرين في القطاع لمناقشة واستعراض أحدث التطورات التي توصلت إليها تقنيات النوم.‏‏

‏‏وسيحظى زوار "معرض النوم للشرق الأوسط"، الذي يعتبر وجهة مثالية للأعمال المباشرة بين الشركات والأعمال المباشرة بين الشركات والعملاء، بفرصة الاستمتاع بمجموعة واسعة من العروض التفاعلية الحيّة من أفضل العلامات التجارية في القطاع، والتي تقدم أحدث تقنيات وحلول النوم.

وينظم المعرض مؤتمراً عالمي المستوى على مدى يومين (يخصص يوم 11 أبريل للأعمال المباشرة بين الشركات، بينما يخصص يوم 13 أبريل للأعمال المباشرة بين الشركات والعملاء) ويُعتزم أن يسلط الضوء على آخر التطورات في القطاع، إلى جانب إشراك الزوّار عن طريق المناقشات العلمية ومنطقة ’الرعاية الخاصة بالنوم‘ الحيوية، وهي مساحةٌ خُصصّت للزوّار لتجربة الخدمات التي ستساعدهم على تحسين جودة نومهم. وتتمثل إحدى أبرز السمات اللافتة لهذه المنطقة في استشارات النوم التي يقدمها خبراء من كبرى العلامات مثل ’نرتشر تو سليب‘ و’لندن سليب سنتر‘، إلى جانب دروس اليوغا-نيدار وجلسات تدليك القدمين وغيرها. ‏


موضوع قد يهمك: أحلى إطلالاتك لكأس دبي العالمي لسباق الخيول