ساعدي طفلك على تجنب السمنة عند الأطفال

ساعدي طفلك على تجنب السمنة عند الأطفال

يعد الأطفال أكثر الفئات العمرية تأثراً بمحيطهم، وهو الأمر الذي قد يؤثر بشكل ضار على صحتهم ونموهم.

وتشير أرقام منظمة الصحة العالمية إلى أن معدلات السمنة العالمية قد بلغت 30%، ما يعني ضرورة تكريس المزيد من الجهود لدعم التربية الإيجابية في مواجهة هذه المشكلة، والتي يشكل النظام الغذائي جزءاً كبيراً منها.

حضانة ليدي بيرد أطلقت حملتها الخاصة للترويج للعادات الصحية، والتي تجسد مفاهيم التغذية السليمة، من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة العملية، بما في ذلك الهرم الغذائي وكيفية الحفاظ على صحة الأسنان. كما تقدم سلسلة جلسات "الطاهي الصغير" التي تتيح للطلاب فرصة استكشاف وصفات جديدة والتعرف على خصائص مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات.

وبينما قد لا يشعر الأطفال بالحماس تجاه الوجبات "الصحية" مقارنة بتلك المشبعة بالسكر والدهون، هناك طرق ذكية لجعل الأكل أكثر جاذبية لهم، من بينها البدائل الصحية للوجبات الخفيفة المنتشرة، وإدخال المزيد من السكريات الطبيعية في النظام الغذائي ما يساعد على كبح الحاجة إلى الحلوى، مثل شرائح البطاطا الطبيعية الحلوة المخبوزة بالفرن، والبيتزا بعجينة القرنبيط، والفوشار والآيس كريم الصحي المصنوع من الموز والفواكه الأخرى، وأخيراً فطائر البان كيك بالشوفان والموز.



موضوع قد يهمك: من يصاب أكثر بعمى الألوان.. الرجال أم النساء؟